[스트레스 극복하기]

 

(첫번째)

앞일을 미리 걱정하지 않는 것

 

(마태 6 : 34 절의 조언)

“내일 일은 결코 염려하지 마십시오

내일은 내일의 염려가 있습니다”

 

(두 번째)

합리적인 기준을 정하는 것

 

(야고보 3 : 17 절의 조언)

“위에서 오는 지혜는…합리적입니다”

 

자신이나 다른 사람들을

합리적인 수준으로 보아야 합니다

 

(세 번째)는

스트레스를 주는 요인을 생각하는 것

 

(잠언 17 : 17절의 조언)

“분별력 있는 자는 차분함을 유지한다”

 

자신이나 상대방의 의도를 나쁜 쪽으로만

생각하지 말고 긍정적으로 생각하는 것입니다

 

(네 번째)는

계획성 있게 생활하는 것

 

(고린도전서 14 : 40절의 조언)

“모든 일을 적절하게 마련에 따라 하십시오”

 

계획이 현실적인 계획이 되어야 합니다

 

(다섯 번째)는

균형을 잘 잡는 생활입니다

 

(전도서 4 : 6 절의 조언)

“한 줌만큼의 휴식이 두 줌만큼 수고하며

바람을 쫒아다니는 것보다 낫다”

 

일과 돈에 대한 균형잡힌 생각으로

생활에 나가는 것입니다

 

(여섯 번째)는

건강을 잘 지켜 나가는 것

 

(디모데전서 4 : 8절의 조언)

“육체의 훈련은 유익합니다

 

신체활동을 하면 기분이 좋아지고

스트레스 저항력도 커질 것입니다

 

(일곱 번째)는

친절로 스트레스를 없애 버리는 것

 

(잠언 11 : 17절의 조언)

“친절한 사람은 자신을 이롭게 하지만

잔인한 사람은 어려움을 자초한다”

 

자신과 다른 사람에게 친절하면

건강과 생활에 도움이 됩니다

 

(여덟 번째)는

우선 순위를 정하는 것

 

(빌립보 1 : 10절의 조언)

”더 중요한 것들을 확인하십시오“

 

해야 할 일들을 중요한 순서로

정리해 보는 것입니다

 

(아홉 번째)는

다른 사람의 도움을 받는 것

 

(잠언 12 : 25의 조언)

”사람의 마음에 있는 염려는 마음을

짖누르지만 좋은 말은 마음을 북돋아 준다“

 

누군가가 우리에게 친절하고 동정심어린 말을

해 주면 격려가 되며 힘이 납니다